Situé à seulement 6 kilomètres de Bretteville sur Odon, le Studio 470 vous propose un grand nombre de cours collectifs variés et l’accès à un plateau cardio pour que vous puissiez vous entraîner comme vous le souhaitez. Venez vous dépenser du lundi au jeudi de 10:00 à 21:00, le vendredi de 10:00 à 19:30 ainsi que le samedi et dimanche de 10:00 à 13:00. Grâce à nos différentes formules, choisissez la plus adaptée à votre rythme sportif !
Vous profitez de votre pause déjeuner pour vous dépenser ? Vous pouvez déjeuner sur place, tables, micro-onde et boissons sont à votre disposition !
N’attendez plus et venez nous découvrir !
Un large choix de cours collectifs
Les cours pour la mobilité, souplesse et remise en forme
Renforcement musculaire postural avec un travail de mobilité et d’équilibre. Cours adéquat pour les personnes souhaitant retourner à une activité physique et/ou s’entretenir.
Pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental.
Il s’agit d’une méthode de renforcement des muscles profonds. Idéal pour renforcer la sangle abdominale, la région lombaire et la mobilité de la colonne vertébrale.
Gymnastique douce basée sur des étirements des muscles. Idéal pour gagner en souplesse et mobilité ainsi que pour diminuer les douleurs.
Les cours pour se renforcer musculairement
Cours de renforcement musculaire et cardiovasculaire. Utilisation de divers matériels sur de la musique rythmée.
Cours de renforcement des bras, buste et épaules. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.
Format flash : 30 minutes.
Cours de renforcement des cuisses, abdo et fessiers. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.
Format flash : 30 minutes.
Cours de renforcement de la sangle abdominale. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.
Format flash : 30 minutes.
Cours de renforcement musculaire sur tout le corps. Matériels utilisés : barre, haltères, step sur de la musique rythmée.
Les cours pour se dépenser et/ou se muscler
Cours basé sur des mouvements de boxe avec de la musique rythmée. Travail cardio-vasculaire.
Cours basé sur un travail cardio-vasculaire rassemblant plusieurs pratiques du fitness.
Format flash : 30 minutes.
Le Jump est un cours de trampoline ! Venez vous dépensez pendant 30 minutes. Travail cardio-vasculaire et des membres inférieurs.
Cours basés sur les entrainements de boxe. Utilisation des sacs de frappe, pattes d’ours et boucliers.
(Aucun combat entre les personnes.)
Méthode d’entrainement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres et mobilisant l’ensemble du corps. Votre coach saura vous motiver et vous encadrer afin de vous offrir un cours de qualité !
Cours alliant musculation et travail cardio-vasculaire, qui vous assurera un gain de masse musculaire, ainsi qu’une amélioration de votre technique et de votre mobilité.
Cours visant à apprendre une chorégraphie à base de pas sur un step. Amélioration de la condition physique et de la coordination.
Une salle de sport près de
Bretteville sur Odon
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