le studio 470

Une salle de sport humaine près de Caen.

Situé près de Caen, le Studio 470 vous propose des cours collectifs variés et l’accès à un plateau cardio. Venez vous entrainer du lundi au vendredi de 10:00 à 21:00 ainsi que le samedi de 10:00 à 13:00. Grâce à nos différentes formules, choisissez la plus adaptée à votre rythme sportif !

De plus, vous pouvez déjeuner sur place et vous rafraichir, micro-onde et boissons chaudes sont à votre disposition. 

N’attendez plus et venez nous découvrir !

vOTRE SALLE DE SPORT OUVERTE 7J/7

Lundi10:00 - 21:00
Mardi10:00 - 21:00
Mercredi10:00 - 21:00
Jeudi10:00 - 21:00
Vendredi10:00 - 19:30
Samedi10:00 - 13:00
Dimanche10:00 - 13:00
dÉCOUVREZ

NOS COURS
COLLECTIFS

Les cours pour la mobilité, souplesse et remise en forme

Renforcement musculaire postural avec un travail de mobilité et d’équilibre. Cours adéquat pour les personnes souhaitant retourner à une activité physique et/ou s’entretenir. 

Pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental. 

Il s’agit d’une méthode de renforcement des muscles profonds. Idéal pour renforcer la sangle abdominale, la région lombaire et la mobilité de la colonne vertébrale. 

Gymnastique douce basée sur des étirements des muscles. Idéal pour gagner en souplesse et mobilité ainsi que pour diminuer les douleurs.

Les cours pour se renforcer musculairement

Cours de renforcement musculaire et cardiovasculaire. Utilisation de divers matériels sur de la musique rythmée.

Cours de renforcement des bras, buste et épaules. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.

Format flash : 30 minutes.

Cours de renforcement des cuisses, abdo et fessiers. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel. 

Format flash : 30 minutes.

Cours de renforcement de la sangle abdominale. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel. 

Format flash : 30 minutes.

Cours de renforcement musculaire sur tout le corps. Matériels utilisés : barre, haltères, step sur de la musique rythmée. 

Les cours pour se dépenser et/ou se muscler

Cours basé sur des mouvements de boxe avec de la musique rythmée. Travail cardio-vasculaire. 

Cours basé sur un travail cardio-vasculaire rassemblant plusieurs pratiques du fitness. 

Format flash : 30 minutes.

Cours basés sur les entrainements de boxe. Utilisation des sacs de frappe, pattes d’ours et boucliers. 

(Aucun combat entre les personnes.)

Méthode d’entrainement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres et mobilisant l’ensemble du corps. Votre coach saura vous motiver et vous encadrer afin de vous offrir un cours de qualité !

Cours alliant musculation et travail cardio-vasculaire, qui vous assurera un gain de masse musculaire, ainsi qu’une amélioration de votre technique et de votre mobilité. 

Cours visant à apprendre une chorégraphie à base de pas sur un step. Amélioration de la condition physique et de la coordination. 

Cours spécialement dédié à l’utilisation du Kettlebell. Travail de la force et de la technique. 

WOD vient de l’anglais “workout of the day”, littéralement “entraînement du jour”. C’est une méthode rapide et complète qui permet de travailler l’endurance et de renforcer la musculature.

Une salle de sport proche de caen

Située au bord de l'A84, venez découvrir votre future salle de sport au 470 rue de l'Odon à Mouen. Plus besoin de faire des allers-retours pour aller vous entrainer grâce à son accès simple et rapide !
Vous n'avez pas de voiture ? La ligne de Bus 9 s'arrête directement devant votre salle.

Témoignages de nos adhérents

Elodie Cousin
Elodie Cousin
07/10/2023
Équipe très professionnel dynamique et humaine je recommande vivement
Pascal Bousquet
Pascal Bousquet
27/09/2023
Bienveillance , simplicité,familliale ,coachs tip top ,venez les yeux fermés
Carl Brzoska
Carl Brzoska
17/09/2023
J'arrive en porte ouverte,j ai signer de suite ,j adores,l ambiance ,la bienveillance et le professionalisme,bravo belle famille .
coic sophie
coic sophie
16/09/2023
Salle de sport très agréable, une bonne équipe, un lieu propre, des cours divers et variés. Je recommande +++ Dommage que j'ai déménagé, car mon départ est dû à l'éloignement de la salle de sport ☹️ Bonne continuation à l'équipe du Studio 470 👍🙂
Clémentine Marie
Clémentine Marie
03/09/2023
Salle de sport agréable et familiale ! Des cours collectifs adapté à tous avec une équipe présente et au bon conseil. Une ambiance au top ! Des sanitaires, douche et vestiaire irréprochable. Je recommande vivement !
Marie Izzea
Marie Izzea
02/09/2023
Lieu et personnel plus qu’agréables et très accueillants. Les cours collectifs sont d’une qualité remarquable, tout comme le plateau cardio.
jonat dub
jonat dub
18/04/2023
Super salle , bonne ambiance , et l'équipe est parfaite, avec un super suivi , merci pour tout !
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