Situé près de Caen, le Studio 470 vous propose des cours collectifs variés et l’accès à un plateau cardio. Venez vous entrainer du lundi au vendredi de 10:00 à 21:00 ainsi que le samedi de 10:00 à 13:00. Grâce à nos différentes formules, choisissez la plus adaptée à votre rythme sportif !
De plus, vous pouvez déjeuner sur place et vous rafraichir, micro-onde et boissons chaudes sont à votre disposition.
N’attendez plus et venez nous découvrir !
vOTRE SALLE DE SPORT OUVERTE 7J/7
NOS COURS
COLLECTIFS
Les cours pour la mobilité, souplesse et remise en forme
Renforcement musculaire postural avec un travail de mobilité et d’équilibre. Cours adéquat pour les personnes souhaitant retourner à une activité physique et/ou s’entretenir.
Pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental.
Il s’agit d’une méthode de renforcement des muscles profonds. Idéal pour renforcer la sangle abdominale, la région lombaire et la mobilité de la colonne vertébrale.
Gymnastique douce basée sur des étirements des muscles. Idéal pour gagner en souplesse et mobilité ainsi que pour diminuer les douleurs.
Les cours pour se renforcer musculairement
Cours de renforcement musculaire et cardiovasculaire. Utilisation de divers matériels sur de la musique rythmée.
Cours de renforcement des bras, buste et épaules. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.
Format flash : 30 minutes.
Cours de renforcement des cuisses, abdo et fessiers. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.
Format flash : 30 minutes.
Cours de renforcement de la sangle abdominale. Cours sous forme de circuit ou par poste individuel.
Format flash : 30 minutes.
Cours de renforcement musculaire sur tout le corps. Matériels utilisés : barre, haltères, step sur de la musique rythmée.
Les cours pour se dépenser et/ou se muscler
Cours basé sur des mouvements de boxe avec de la musique rythmée. Travail cardio-vasculaire.
Cours basé sur un travail cardio-vasculaire rassemblant plusieurs pratiques du fitness.
Format flash : 30 minutes.
Cours basés sur les entrainements de boxe. Utilisation des sacs de frappe, pattes d’ours et boucliers.
(Aucun combat entre les personnes.)
Méthode d’entrainement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres et mobilisant l’ensemble du corps. Votre coach saura vous motiver et vous encadrer afin de vous offrir un cours de qualité !
Cours alliant musculation et travail cardio-vasculaire, qui vous assurera un gain de masse musculaire, ainsi qu’une amélioration de votre technique et de votre mobilité.
Cours visant à apprendre une chorégraphie à base de pas sur un step. Amélioration de la condition physique et de la coordination.
Cours spécialement dédié à l’utilisation du Kettlebell. Travail de la force et de la technique.
WOD vient de l’anglais “workout of the day”, littéralement “entraînement du jour”. C’est une méthode rapide et complète qui permet de travailler l’endurance et de renforcer la musculature.
Une salle de sport proche de caen
Vous n'avez pas de voiture ? La ligne de Bus 9 s'arrête directement devant votre salle.
